当然，你必须为此而工作。甚至你不得不为此而培养一些新习惯。但是个人的成长——这个创造成功的自然而然的过程，绝非一场难以忍受的苦役。有个非常有趣的现象，如果你向任何一个拥有成功而幸福生活的人士询问：“培养新能力，达到自己的最佳境界是一种什么样的感觉？”他们往往会稍加考虑，然后微笑着告诉你：“那种感觉好极了！我无法想像以其他方式生活。”
我知道这是真的。在我从事了20多年的人生发展工作当中，我发现，与那些为了成功而苦苦挣扎着的人们相比，那些各个领域中的顶尖人物对待生活的看法迥然不同。这种区别不是因为智商的差异，而是一种观念上的区别。
你可以每天记录你的愿望——自己所希望成为的那种人的行为特点，通过这种方法来“培养自己的品质”，描绘出未来发展的图画。而且，对你所愿意成为的人的形象的描绘越清晰，你
就越可能过上你所希望的那种生活。这种方法可能是你将从事的影响最为深刻的训练之一。
爱默生曾经说过，“愿望就是寻求表达的可能性。”你的品质都通过你真实的愿望被表现出来。一旦你描绘出了自己希望成为的那种人的品质，你就能够把关注焦点转移到今天应该重视的领域，以便实现你明天的梦想。
为了成长，你需要像一棵树一样，既伸展根须（以便感知到更多，得到更多营养），又不断结出果实（拥有硕果累累的生活）。
思想食谱：你成长的发动机
伸展根须、结出硕果的愿望是我发明的一种工具，我使用了20年。我称之为思想食谱，它通过你的行为来影响你的思想，再通过你的思想丰富你的行为。就像饮食疗法能够滋养你的体魄一样。
我相信每个人都应该从事一份养活自己的工作。而一旦你养活别人，那么就有了同样目标的两份工作：家长和孩子都希望将来孩子成为独立的、自由的成年人。
我在几年前告诉我的儿子：“我跟你的要求一样。我希望你想干什么都能做到，而不必事先问我你是否有这样的能力。”
他说，“太好了，我就喜欢这样！”
“现在我告诉你如何达到我们的目标，”我跟他说。“你养成这样的习惯——学习的习惯，人际交往的习惯，学校生活的习惯，日常卫生的习惯，作决断的习惯——只有你具备了这样的习惯，才能使我确信，你能够在自己生命的旅程中保全自己，正确抉择。当我看到你养成了这些习惯，我就会在更多的方面给你越来越多的自由。
为了实现这个目标，当你培养成功习惯的时候，你可以制作一份“思想食谱卡片”来引领自己的成长。这个思想食谱是帮助你成为自己希望成为的那种人，达到你的目标的工具。只要你开始去培养理想中的那种人的品质，那么你自然就开始得到你想要得到的东西。
每天早晚各阅读一遍你的思想食谱卡片。
思想食谱卡片有三个重要部分。第一部分是你目前基本的目标——概要描述当前对你来说很有意义的目标。第二部分记下你正在发展的品质——5种你最想培养的品质，拥有了它们你才能成为自己希望成为的那种人。第三部分是每天至少采取的行动、行为，通过这行动你可以克服惰性，开始成长。这些并非仅仅是你应该去达到的目标，而是使你养成所渴望的品质的行为明细表。
你的卡片的一侧是目标和品质。另一侧是每天至少应该采取的行为。在行为的一侧，列出8项目录：心态，身体，精神，情感，朋友，家庭，事业和经济。然后每项的旁边，列出为了在这方面取得进展应该采取的行为。要现实些：不要太苛刻地要求自己，或纵容自己。
每天不失败
我知道如果我发展了已经选择的品质，我就会开始成为自己希望成为的那种人，实现自己的目标。这种做法跟很多人采取的方式相反，他们都是集中到单一的目标。但是我说，你可以从两个方向达到目标。只要你归纳出了到底想成为哪一种人，然后分析出那种人将会达到的目标——那么你就会成为哪种人——这些目标会以副产品的形式被实现。
这里是在我的卡片上的最低日常行为。在我的心态这一条上，我写道：“每天不失败，每天阅读一本书中的一页。”我的每日最低行为目标是为了让自己总能得到新信息，而不想一口吃个胖子；所以我选择了几本书去阅读。我甚至还选择了几本平装书，以便可以撕下几页随身携带，确保完成阅读目标。过了一段时间，我的自觉性越来越强，在阅读方面我提高了目标，从每天阅读一本书中的一页开始，我发展到可以每天阅读数页，最后达到原来阅读量的10倍。
思想食谱
我目前的目标：
成为国内个人发展领域的专家
我正在发展的5个品质：
1更具观察力：注意到更多的东西，从每项现存的资源当中学到东西
2健康、协调、敏捷的身体
3慷慨的性格：经常赞扬别人，与人为善
4乐观：总是寻找出路与解决问题的可能性
5朝气蓬勃：提升自己在专业能力和人格上的水准
至少每天都要采取的行为
思想：读一页书身体：穿上旅行鞋，走出家门，走到街上精神：为自己的所得
，感谢上帝情感：笑一次朋友：给自己所关心的朋友写封信或打个电话家庭：用10分钟的时间认真倾听一位家庭成员讲话事业：学习一个对我的事业有益处的新观念理财：坚持认真记录财务收支
请注意我把对自己每日得要求设定得这么小，不可能完不成。它足以使我克服惰性。
在身体方面，为了增强健康，我需要更加经常地散步。
在精神方面，我写下了简单的目标：为所得到的保佑而每天感谢上帝。我想让自己每天都稍微停顿下来一会儿，回顾我得到的保佑并表达我的感谢。在每天结束的时候我都会说：“感谢你，上帝，为了这美好的一天。”然后我回顾这一天当中发生的事情，找出美好的事情。我总是努力去这样做，不论是多么小的事情，我都不放过。
在情感方面，我写道：“我每天都笑一次。”一天一次，我会找到某种理由，某种刺激的事情，某种方法激发我发笑的欲望。我因此而改变了严肃、紧张的状态，日常生活变得有趣一些。
在朋友方面，我写道：“我今天给一个自己所关心的人打个电话或写一封信。”在一些情况下，就写张便条，另一些情况下，则是一封信或是一张贺卡。但是这已经比我通常所做的多多了。这么做的结果是使我关注我的朋友，这方面的生活因之而丰富了许多。现在，有了电子邮件，我更可能跟他们保持经常的联络。
在家庭方面，我写道：“我今天要留出10分钟时间给每位家庭成员，跟他们进行一对一的谈话。倾听他们的诉说。”换句话说，我要给他们专有的时间，专注于他们，听他们说，而不是我说。很多父母每天跟孩子们谈话的时间少得可怜，很少跟孩子进行有意义的交谈。为了让我实现这一目标，我每天跟自己的两个孩子谈话，我提高了家庭成员之间沟通的质量。当然，我常常跟他们交流更长的时间，但是这个10分钟的最低交流时间限制，使我对他们给予特别关注，并开始我们的交流。
在事业方面，我写道：“我今天将学习一个有益于我的事业的新观念。”每天我寻找某种方法来学习点什么——任何事情——不论简单或深奥。这一举动的滚雪球效应是巨大的。每周我至少学到了五件新事物，通常在我吃完早饭准备迎接新的一天的时候就开始了。
在财经方面，我写道：“我要把今天的收支做出清晰的记录。”知道了钱的收支，使我更加做到自我约束。因为我经常听到人们说“勤俭才能致富。”这一习惯使我经常思考自己的财经状况，而且我把理财做得比从前更好了。
尽管这些每天最低限度的行为不是构成实现一项伟大目标的全部计划，但是他们的确提供了我每天所必需的最简单的推动——使我开始向更大目标而努力，这使我受益无穷。我经常改变我的卡片，如果我发现我没有采取卡片上的行动，我就再写进一种新的行为，不断地监测我做了什么，避免了什么。我不断地这样做，直到我区分出如何最好地激励自己，并决定我能使自己做什么。
你未来成功的种子就存在于你自身，遍布于你四周。种子惟一的使命就是生根发芽，成长壮大，枝繁叶茂。它们沉睡于你的体内，而现在，成长的季节来到了。
——文/吉姆·卡瑟卡特 译/林立公
